九游体育:全球篮球赛场决战已起，激烈对抗令人震撼

腰腹专项练习 起坐，转体，背起坐，负重起腰，对抗练习，双臂支撑平举腿使腿和身体垂直等等都很 好 B与篮球相关素质练习 1带球球场往返冲刺跑`一个来回即可休息后再继续 2自己或请别人抛球冲刺接球上篮，距离远点有充分的助跑时间然后接住空中的球上篮记住不要等你要上篮接球了再请别人抛，所以最好自己。在200...